S.O.S. Terreurs Nocturnes chez les adultes

Nous expérimentons chaque nuit de 3 à 5 cycles de sommeil de 90 minutes . Chaque cycle se compose de 5 phases distinctes. Les 4 premières phases correspondent au Sommeil à ondes lentes et la 5e phase au Sommeil paradoxal où nous rêvons. Stade 1 - Somnolence C'est le stade de l'endormissement (transition entre éveil et sommeil), souvent précédé du bâillement. Caractérisé par une réduction de la vigilance, du tonus musculaire et de la fréquence cardiaque. Les mouvements musculaires sont lents (les globes oculaires "roulent"). La phase d'endormissement n'est jamais perçue, contrairement au réveil  (par exemple; s'endormir au volant). Stade 2 - Sommeil léger Il occupe environ 50 % du temps de sommeil total . On est assoupi mais on est encore très sensible aux stimuli extérieurs. En stade 2, environ 50 % des bons dormeurs et 80% des mauvais dormeurs pensent ne pas dormir. Stades 3 et 4 - Sommeil profond L'activité électrique est constituée d'...

On doit préciser qu'une terreur nocturne n'est pas synonyme de cauchemar et ce pour les raisons qui suivent : Caractéristiques des terreurs nocturnes : - surviennent au stade 4 (sommeil profond), soit, environ 1 heure après l'endormissement - peut durer entre 5 et 20 minutes - la personne peut avoir les yeux ouverts mais elle dort quand même - une intensité forte, poignante - des battements cardiaques accélérés (le coeur bat à tout rompre) - des cris de panique (souvent, la personne qui les émet ne se réveille même pas) - du somnambulisme (se lever, bouger, utiliser des objets, etc.) - une amnésie au réveil; la personne se souvient rarement de ce qui s'est passé ou en a seulement un vague souvenir. Caractéristiques des rêves et des cauchemars : - surviennent au stade 5 (sommeil paradoxal) - le corps est "paralysé"; il ne bouge pas - les mouvements oculaires sont nombreux et très saccadés