S.O.S. Terreurs Nocturnes chez les adultes

Vous qui êtes conjoint(e), parent, enfant de celui ou celle qui a une terreur nocturne, voici ce que j'aimerais vous dire: Une personne adulte qui a des TN : n'est pas seule à en faire et elle n'est pas anormale, possédée ou malade Bien que l'origine de ce trouble n'est pas connu; il peut être relié à l'anxiété vécue dans la journée ou à plusieurs autres déclencheurs ( Trouvez vos déclencheurs ). Les TN touchent environ 6 pour cent des enfants et 2 pour cent des adultes. À en voir, la très petite quantité d'information autant au niveau médical que sur internet (autant en anglais qu'en français),  je me réjouis de penser qu'au minimum, mon blog fera sentir un peu moins seul(e) la centaine de personnes qui passent me lire par semaine pour trouver une solution à leur problème. Je me dis que finalement qu'avec 2% de la population adulte prise avec ce trouble, ça vaudrait peut-être la peine de s'y attarder un peu plus!   ne fait pas exprès p...

En 2011, quand j'ai créé ce blog, mes terreurs nocturnes étaient assez courantes (au moins 1 par mois et même plusieurs fois par semaine). Vous pouvez les lire sur Présentation de ma terreur nocturne (TN) . Elles se sont estompées avec le temps et je peux dire qu'en 2015, elles sont presque devenues inexistantes . Mon bien-aimé en est d'ailleurs très heureux et je le comprends ( Message aux personnes témoins de terreur nocturne ). Un répit est toujours bienvenu. Je n'ai pas un sommeil toujours paisible et réparateur mais au moins mes nuits sont moins troublantes et surtout moins "vocales". Il y a donc eu une nette amélioration dans les 2 dernières années. Voici donc en bref, ce qui m'a aidé (et qui m'aide encore) espérant que quelques trucs vous soient utiles à vous aussi !  Je crois que l'amélioration se produit avec la combinaison de plusieurs éléments et non seulement d'un seul. À vous de découvrir quels sont vos déclencheurs ( Trouver vo...