Bienvenue sur ce blog

Ce blog est né d'un désir de rassembler le plus de renseignements possibles pour aider les personnes affectées par les terreurs nocturnes (ceux et celles qui en font l'expérience et ceux qui en sont témoins). Une grande partie de ces précieuses informations proviennent d'un site anglophone où des personnes ont partagé leurs découvertes. J''ai donc voulu les rendre accessibles aux personnes qui ne sont pas familières avec cette langue. Je ne peux donc pas prendre tout le crédit de ces idées. Je ne peux qu'espérer qu'elles vous seront aussi utiles qu'elles l'ont été pour moi. Ayant fait l'expérience de terreurs nocturnes de l'âge de 18 ans jusqu'à l'âge de 40 ans sur une base régulière, ce trouble du sommeil m'a souvent fait sentir impuissante et seule. Pourtant, j'ai découvert à travers ce site, que ce n'est pas qu'un trouble touchant les enfants mais un grand nombre d'adultes partout dans le monde. Vous en êtes la preuve ! Des gens de partout dans le monde viennent voir ce blog depuis ses débuts. Vous n'êtes donc pas seul(e). Il n'y a malheureusement pas de solution universelle ou de pilule miracle. Chacun doit se prendre en main et examiner tous les aspects qui peuvent influer sur la qualité de son sommeil et y faire les changements appropriés. À ce propos, je vous suggère de débuter votre recherche en lisant l'article "Trouver vos déclencheurs". Vous pourrez ensuite tenir un journal de vos nuits et garder en record tous les renseignements nécessaires à votre exploration. Gardez espoir ! il est possible de réduire vos épisodes au minimum, je l'ai fait (et ce, sans médication). Bonne exploration !